Ratingen: VHS bringt Gesundheit und Entspannung in die Stadt
Die Volkshochschule Ratingen (VHS) setzt sich für die Gesundheit und Entspannung der Bürgerinnen und Bürger ein. Mit einem umfangreichen Angebot an Kursen und Veranstaltungen will die VHS dazu beitragen, dass die Menschen in Ratingen gesünder und entspannter leben können. Von Yoga und Meditation über Ernährungsberatung bis hin zu Bewegungsprogrammen - die VHS bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, um den Alltag zu entlasten und die physische und mentale Gesundheit zu fördern. Erfahren Sie mehr über das Engagement der VHS für die Gesundheit und Entspannung in Ratingen.
Gesundheit und Entspannung in Ratingen: VHS bietet neue Kurse
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu bewältigen. Die Volkshochschule Ratingen bietet in ihrem neuen Herbstprogramm daher auch wieder eine Vielzahl an Gesundheits- und Entspannungskursen an.
Waldbaden: Entspannung und Regeneration durch Bewegung und Achtsamkeit in der Natur
Das Angebot Waldbaden – Entspannung und Regeneration durch Bewegung und Achtsamkeit in der Natur (Kurs-Nr. V5017) beginnt bereits am Dienstag, 13. August. Waldbaden stärkt das Immunsystem, fördert die Resilienz und das Wohlbefinden. An acht Terminen, immer dienstags von 16 bis 17.30 Uhr, gehen die Teilnehmenden in den Poensgenpark, entschleunigen in der Natur und nehmen mit bewusster Atemtechnik sowie leichten Bewegungs- und Entspannungsübungen Abstand vom Alltag.
Trauerverarbeitung durch Waldbaden
Ebenfalls im Poensgenpark startet am Donnerstag, 15. August, ein weiterer Waldbaden-Kurs. Unter dem Titel Loslassen, Kraft schöpfen, Trost finden und neue Wege gehen (Kurs-Nr. V5018, achtmal donnerstags von 16 bis 17.30 Uhr) geht es um Trauerverarbeitung. Ob Abschied von einem geliebten Menschen oder von einem Haustier, Trennung, Auszug der Kinder oder Einsamkeit – Seelenschmerz kann durch verschiedene Ereignisse im Leben hervorgerufen werden. Doch Trauer braucht Raum und Zeit, um zu heilen. In und mit der Natur finden die Kursteilnehmer Kraft und Energie, um neue Wege zu gehen.
Weitere Gesundheits- und Entspannungsangebote
Die Natur zeigt mit ihrem Kreislauf, dass wieder etwas wachsen darf, wenn die Zeit reif dafür ist. Im VHS-Programm finden sich noch jede Menge weitere Gesundheits- und Entspannungsangebote. Im Kurs Rückenbalance (Nr. V5312) werden mit gezielten Übungen Nacken, Schulter und Rumpf trainiert (elfmal ab 5. September), während die Progressive Muskelentspannung daran ansetzt, vorhandene Anspannungen willentlich und kontinuierlich zu reduzieren (Kurs-Nr. V5041, ab 9. September). Um sich den Anspannungen des Alltags zu entziehen, kann Autogenes Training (Nr. V5040) helfen, der Kurs beginnt am 9. September. Die gesundheitlichen und wohltuenden, meditativen Wirkungen des Tai Chi erfahren Interessierte hingegen in dem Kurs Klänge, Tee und Tai Chi Chuan (Nr. V5210, ab 9. September).
Ein weiterer Workshop, Osteopathie trifft Qigong, der sich mit der Körperausrichtung befasst, wird am Samstag, 28. September, von 10 bis 15 Uhr angeboten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Weitere Angebote sind im Programmheft enthalten beziehungsweise stehen auf der Homepage der Volkshochschule vhs-ratingen.de. In allen Kursen sind noch Plätze frei, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
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