Nettetal: Neuer Buchtitel 'Happy Runner' für Anfänger erscheint
In der Stadt Nettetal ist ein neues Buch für alle, die gerne laufen und sich gesund halten möchten, erschienen. Der Titel 'Happy Runner' richtet sich speziell an Anfänger, die sich für das Laufen begeistern und ihre ersten Schritte auf diesem Gebiet setzen möchten. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Laufens und gibt hilfreiche Tipps und Anleitungen, um einen erfolgreichen Start in das Lauftraining zu garantieren. Mit 'Happy Runner' können sich die Leser auf eine unterhaltsame und informative Reise durch die Welt des Laufens freuen.
Neuer Buchtitel 'Happy Runner' für Anfänger: Läufer auf dem Weg zur Freude
Das Buch von Holger Falk heißt „Happy Runner“: glücklicher Läufer. Sein Werk richtet sich auf 77 Seiten mit vielen Anregungen, Fotos und Illustrationen an Menschen, die mit Laufen anfangen und dann auch dabei bleiben wollen.
„Ich habe mir mit diesem Buch einen Traum erfüllt und alle meine Liebe zum Laufen eingebracht, um die Menschen in Bewegung zu bringen und hierfür mit meinem Buch pure Motivation zu geben“, sagt der 59-Jährige, der seit 1980 läuft und zertifizierter Lauftrainer ist und schon vor Jahrzehnten Kurse für Neulinge geleitet hat.
Das Buch richtet sich nicht an Läufer, die auf Leistung abzielen. „Es dient zur Gesundheitsvorsorge, um mit meinen Tipps und meinem Erfahrungsschatz den Weg vom sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen mit dauerhafter Freude zu erleben“, erzählt der Lobbericher.
„Happy Runner“ ist gerade erst erschienen und aufgrund der positiven Reaktionen hat Falk das Gefühl, dass er „irgendetwas richtig gemacht“ habe, sagt er. Eine Leserin schrieb ihm, es mache einfach Spaß, das Buch zu lesen, weil komplexe Vorgänge des Körpers so anschaulich und nachvollziehbar beschrieben seien.
„Daher sei mein Buch wie die Sendung mit der Maus, nur für Erwachsene – den Vergleich fand ich klasse“, sagt Falk erfreut über dieses Feedback.
Sich Ziele zu setzen, sei etwas Feines, aber erreichbar sollten sie sein, rät der Autor. „In all meinen Laufjahren sind mir so viele Menschen begegnet, die an ihrer eigenen und nicht selten zu hoch gesetzten Messlatte als Einsteiger gescheitert sind. Daher weiß ich, wo bei den meisten Lauf-Neulingen im wahrsten Sinne der Schuh drückt“, sagt Falk.
Mit „Happy Runner“ definiert er ein realistisches wie erreichbares Ziel und lässt dennoch dem Laufanfänger Freiraum – Stichwort „innerer Schweinehund“.
„Als Autor ist mir sehr wichtig, nicht nach dem Motto aufzutreten ,So und nicht anders hast du das zu tun’, sondern die Menschen über mein Konzept und meinen Trainingsplan zu erreichen und darzulegen, dass man seinen Körper mitnehmen muss, damit der Einstieg ins Laufen wirklich klappt und Freude bereitet“.
Im Buch geht aber auch um das Thema Entspannung. Denn wenn das Laufen plötzlich keine Möglichkeit bietet, zur inneren Balance zu kommen, dann ist etwas aus dem Lot geraten. Deshalb war es dem Naturliebhaber Falk auch wichtig, mit „Shinrin Yoku“ in seinem Buch auch das Waldbaden zu beschreiben.
Das Buch ist in gedruckter Version, als E-Book und auch als Hörbuch erhältlich. Infos dazu unter www.happy-runner.de.
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